Blog
Az 5 napos jóga sorozatunk utolsó napját a befelé figyeléssel zárjuk. Összpontosítsunk most 15 percben csak önmagunkra, és sajátítsunk el különféle meditációs és légző testhelyzeteket, amelyek megmutatják az önmegnyugtatás módszerét.
Blog
Az 5 napos jóga sorozatunk 4. napján egy nagyjából 15 perces csípőnyitó gyakorlatsort fogunk végezni egy kis combnyújtással egybekötve! A gyakorlatsor segít javítani a keringést, és lazítani a medence ízületeket,...
Blog
Az 5 napos jógasorozatunk 3. napján az inverziókkal fogunk foglalkozni egy 15 perces gyakorlat sorban. Nem kell félni az „inverzió” szótól – ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy kézenállást fogunk...
Blog
Elérkeztünk az 5 napos jógasorozatunk második napjához! A mai nap nyitópózokból áll, hogy felébresszük a testet, miközben kinyitjuk a mellkast. Ez segít stimulálni a tüdőt, megdolgoztatni a gerincet, valamint büszkén...
Blog
Az 5 napos jógasorozatunk az egyensúly és összpontosítás javítására szolgáló gyakorlatokkal kezdődik. Mai célunk, hogy megtisztítsuk elménket, és gyakorlással fejlesszük a koncentrációnkat ezen pózok segítségével. Ezeknek a pózoknak a végrehajtása...
Blog
A legfontosabb eszköz a futáshoz nyilvánvalóan a cipő, de a ruházatunk megválasztásával is befolyásolni tudjuk a futás alatt szerzett élményünket. A nyár közeledtével jó ha tudtok róla, hogy milyen újdonságokat...
Kispáli Fitness
A Jóga mindenkié!
Rácalmási Nordic Walking Klub
Kardio Nyíregyháza
Team BudaSkate Synchro
Kispáli Két Keréken
Kispáli Fitness