Magazin

Blog

Hogyan használd a rugalmas ellenállásokat otthoni edzéshez?

2020. március 30.

A rugalmas ellenállások, gumiszalagok, gumikötelek nagyon praktikus kiegészítők, számos gyakorlattal színesíthetjük otthoni edzéseinket ezekkel a fitnesz eszközökkel. Ha kifogytál az ötletekből vagy profi edzői tanácsokra lenne szükséged, nézd meg Góg Anikó tippjeit a videóban!

Góg Anikó korábbi triatlon olimpikon, szemelyi edző, humánkineziológus, az IWI Nemzetközi Fitnesziskola tanára állóképesség, pulzuskontroll valamint funkcionális edzés témakörökben. 

Nézd meg Anikó tippjeit, konkrét gyakorlat ötleteit a rugalmas ellenállásokhoz:

Ne felejts el nyújtani, lazítani az edzések után, ha van otthon SMR hengered, olvasd el Anikó tanácsait a masszázshenger helyes használatáról!

Címkék:

Decathlon sportközösség

Hozzászólások

(nincs még hozzászólás)