Természetesen a legjobb, ha egy erre szakosodott edző kezeire bízzuk őket, viszont rengeteg olyan feladat van, amiket akár otthon, szülőként játszhatunk a gyerekkel és egészen biztosan hasznára is fog válni.
1. Koordinációs játékos feladatok
A tenisz egy összetett mozgásforma, aminek az alapja a lábmunka. Még a világ legjobb játékosai is folyamatosan dolgoznak azon, hogy gyorsabban és hatékonyabban tudjanak helyezkedni a teniszpályán. A jó hírem az, hogy ők sem kivételek és minden egészen az alapoktól indult kisgyermek korban. Szeretnék néhány feladatot felsorolni, amit otthon is játszhatsz a gyerkőccel.
- Koordinációs létra
- Akadálypálya (legyen benne előre és hátramozgás, oldalazás)
2. Ütő nélküli labdás feladatok
A labdaérzék fejlesztésére kitűnő gyakorlatsorok vannak, elkapások, dobások, gurítások és pattogtatások formájában.
- Gurítások egymásnak
- Labda dobálás egymásnak felső dobással (dobás és elkapás egyaránt gyakorolva van)
- Tenisz labda pattogtatás + feldobás (esetleg közben taps)
3. Teniszütős gyakorlatok
Elérkeztünk azokhoz a gyakorlatokhoz, amiket a legjobban szoktak élvezni a kicsik. De mielőtt belevágnék a teniszütős feladatokba, szeretnék néhány szót ejteni az ütőkről és a labdákról.
Manapság szerencsére már nem az elbírhatatlanul nehéz felnőtt ütőkkel és kemény labdákkal kezdenek teniszezni a gyermekek, hanem a saját testi adottságaikhoz igazított ütő méretek és labda típusok állnak rendelkezésre. A Decathlon üzleteiben a szakértő kollégák segítenek a megfelelő ütőméret és labda kiválasztásában.
- Pattogtatás ütővel fel és le (akár időre, mert úgy izgalmasabb)
- Gurítások egymásnak
- Pattintott labda után ütések (tenyeres egy kézzel, fonák két kézzel)
A tanácsokat Vörös György, a Redgen alapítója írta.
További tenisz tartalmakért kövesd őket Facebookon, vagy a weboldalukon.
Hozzászólások
(nincs még hozzászólás)