Milyen pozitív hatása van az aquafitnesznek?
Az aquafitnesz olyan vízben végezhető sport, amelynek számos pozitív hatása van a szervezetre. Leginkább az aerobikhoz hasonló, csak itt a mozdulatokat vízben végzik, így sokkal több erőt kell kifejteni, mint a szárazföldön. Vízben szerencsére a sérülések esélye sokkal kisebb. Akik ízületi problémákkal küszködnek, azoknak ez az edzésforma kiváló lehet, hiszen a víz felhajtóerejének köszönhetően az ízületekre eső nyomás töredékére csökken. Az izmokra kiváló hatást gyakorol, hiszen minden izomcsoportot megmozgat, a karokat, a lábakat és a törzset egyaránt. A keringésnek nagyon jót tesz, és emellett fokozza az állóképességet. Ha olyan sportot keresel, ami változatos, és közben mégis minden izmodat megmozgatja, bátran próbáld ki!
Milyen kiegészítőt találsz a vízi tornához a Decathlonban?
Ehhez a sporthoz számos olyan kiegészítő létezik, ami segít abban, hogy növeljük a terhelés mértékét. A fürdőruha mellett a szükséges eszközöket is megtalálhatod választékunkban, néhányat be is mutatok alább.
Súlyzó aquafetneszhez
A nagy ellenállásnak köszönhetően nagy erőt kell kifejteni a gyakorlatok közben, így a súlyzók segítségével erősítheted a felsőtestedet!
Vízicipő
Uszodai használatra, aquafitneszhez: A talpán lévő barázdáknak köszönhetően a gyakorlatok végzése közben, nem csúszik a láb, így kicsit komfortosabban érezzük magunkat.
Csukló- és bokasúly
Vízi tornához a felső-, vagy alsótest izmainak erősítéséhez.
Úszódressz aqufitneszhez:
"Karli" női egyrészes úszódressz vízitornához, ehhez a sporthoz elengedhetetlen egy fürdőruha, ami jól tart a folyamatos mozgás közben!
Női vízi torna felső:
"Anna" fekete-rózsaszín felső vízi tornához, kiváló tartást biztosít a nehezebb gyakorlatok elvégzése közben is.
Próbáljátok ki az aquafitneszt ti is!
Hozzászólások
(nincs még hozzászólás)