Magazinunk szerzői
Buczkó Beáta
2014-ben csatlakoztam a Decathlon csapatához, így nemcsak a szabadidőmben, hanem a munkám során is sporttal foglalkozhatok.
A mozgás az életem szerves része, hiszen 6 éves koromtól kezdve versenyszerűen sportoltam. Több évnyi triatlon, kajakozás és sziklamászás után jelenleg a crossfit, a futás és a túrázás teszi ki a szabadidőm nagy részét. Ha tehetem, a hétvégéket a természetben töltöm: a sok magyarországi túraútvonal után idén kezdtem el a külföldi helyek gyalogos felfedezése felé is kacsintgatni.
Velem személyesen a budaörsi áruházban találkozhattok.
A szerző cikkei
-
Blog
Kapszula gardrób - ha nyaralás alatt is futnál
2019. July 30. 07:59Becsülettel végigfutottad a telet, dacolva a mínuszokkal, megküzdöttél a tavaszi és nyár eleji szeszélyes időjárással, de most bizonytalan vagy, hogy bepakold-e a futócipőd a bőröndbe? Végül is pár nap kihagyás...
-
Blog
Folyadék szállítása futás közben - Vidd magaddal a frissítőpontot!
2022. February 16. 08:29Futás előtt érdemes előre gondolkodni, hiszen melegebb időben még több folyadékot veszítünk, pláne mozgás közben. Mire támaszkodhatunk a nyári záporok és az utcai kutak mellett futás közben? Az alábbi cikkben...
-
Blog
Mit rontottam el az első OCR versenyemen...
2019. September 5. 13:53... és hogyan csinálom manapság jobban? Bár az ember az évek múlásával előbb-utóbb felnő, mégis szeretünk időről-időre visszatérni a gyermeki énünkhöz. A fizikai kihíváson kívül mi mással magyaráznánk azt, hogy...
-
Blog
Regeneráció - Újdonságok az Aptoniától
2019. October 2. 13:48Az Aptonia márka neve fémjelzi Decathlonon belül a triatlon sportot: az ő nevük alatt találjátok meg a hidratációt, az energiapótlást, a triatlon kiegészítőket és a masszázs termékeket. Utóbbiba nem csak...
-
Blog
Tisztítási tippek sportruházathoz
2019. October 29. 15:08Új sportruházat vásárlása után az emberek kétféleképpen viselkednek: egy részük ideig-óráig még gyönyörködik a szép, új felszerelésben, a másik csoport pedig azonnal felavatja a legfrissebb szerzeményt. Mindegy, hogy melyik csoportba...
-
Blog
Uszodai higiénia - Hasznos kiegészítők az öltözőbe
2021. October 18. 10:55Ha a sportolás újrakezdésén gondolkodunk, akkor jó alternatíva lehet az úszás és az aquafitnesz is, hiszen mindkettő űzhető túlsúllyal is, mivel sokkal kevésbé terhelik az ízületeket, mint például a futás....
-
Blog
Evadict ultra trail bag - egy futótáska, amibe minden belefér
2022. June 22. 14:18Megvan a Harry Potterben az a rész, amikor Hermione egy tágító bűbájnak köszönhetően minden hasznos holmiját elő tudja húzni egy neszesszerből? A Decathlon terepfutó márkájának csapata ugyan nem nyúlt mágiához,...
-
Blog
Ilyen volt életem első hótalpas túrája – mi vált be és mi nem?
2020. February 25. 16:46Noha már több, mint egy hónap telt el azóta, hogy hazaértünk a Kis-Fátrából, nehéz pillanataimban, ha becsukom a szemem, a mai napig azt a helyet képzelem újra magam elé. Hallom,...
-
Blog
Hasznos kiegészítők, hogy másodszorra is neki indulj a futásnak!
2022. March 1. 13:59Te is elhitted, hogy a futás a legkönnyebben elkezdhető sport, mert csak egy cipő kell hozzá? Aztán beszereztél egy gyönyörű, hozzád való, motiváló surranót, nagy elánnal neki indultál az első...
-
Blog
Ugorj fejest az új úszódressz kollekciónkba!
2022. May 19. 08:37Az uszodai úszás ugyan nem évszakhoz és időjáráshoz kötött sport, mégis valahogy a tavaszi szellő a sportolási kedvet is közelebb fújja az emberekhez. Ilyenkor nemcsak a természet újul meg, hanem...
-
Blog
Mivel és hogyan frissíts otthoni edzés közben?
2020. March 18. 13:30Aki egy kicsit is belekóstolt már a futásba, kerékpározásba, vagy bármely állóképességi sportba, annak nem kell ecsetelni a frissítés szükségességét. Nem hiába mondják például egy triatlon során, hogy a frissítés...
-
Blog
Páros gyakorlatok otthoni edzéshez
2020. March 26. 13:07Te vagy a család mozgatórugója, ha sportolásról van szó? Vagy épp ellenkezőleg, jól jön néha egy kis motiváció? Ha legtöbbször egyedül szeretsz is edzeni, időnként nem árt feldobni a rutint,...
-
Blog
Masszázs szalon az otthonodban
2020. March 30. 07:20Amikor el vagy macskásodva és nehezen ébrednek fel az izmaid...vagy éppen egy kimerítő edzés, munkanap után – bármelyikről is legyen szó, a masszázskrémeket és masszázsolajokat az otthonod kényelmében is élvezheted....
-
Blog
Alapozd meg a vízreszállást
2020. April 2. 10:37A vízi sportok szerelmesei minden évben élénk figyelemmel követik a hőmérő higanyszálának alakulását, hiszen alig várják, hogy visszatérjenek szeretett közegükbe. Ez nemcsak azokra a sportokra vonatkozik, amelyeket ténylegesen a vízbe...
-
Blog
Terepfutó vs. aszfaltfutó felszerelés: van különbség?
2022. February 16. 12:30A különböző futókat megszólító fórumokon, illetve az áruházakban is folyamatosan visszatérő kérdés: szükségem van külön futócipőre vagy egyéb felszerelésre, ha terepfutásra adom a fejem? Gyakorlott futók számára első hallásra furcsa...
-
Blog
Mikor, miért és hogyan nyújtsunk?
2020. April 22. 13:13Úton-útfélen belefutunk abba, hogy sport után még kicsit erőltessük meg magunkat, és nyújtsuk le megfáradt izmainkat. Nem ok nélküli a sok felhívás: az edzés ezen része, a bemelegítéssel karöltve a...
-
Blog
10 tévhit az UV szűrős ruházatról
2021. June 21. 08:29Az erősödő napsugaraknak köszönhetően egyre közelebb kúszik a nyár gondolata is. Pihenni, vagy éppen sportolni a napsütésben, aztán bronzbarnára sülve élvezni a naplementét: hívogató kép, igaz? Kivéve, ha a barna...
-
Blog
Napvédelem sportolás közben
2020. May 5. 13:10Ha a napvédelem kerül szóba, akkor az első asszociációnk a strand, a vízpart szokott lenni. Pedig a káros UV-sugarak bárhol elérhetnek minket: akkor is, ha futunk, kerékpározunk vagy a kertben...
-
Blog
Törölköző kisokos sportoláshoz
2020. May 19. 11:08A megfelelő törölköző kiválasztása nem agysebészet, igaz? Gondolnánk mi. Valóban, nem olyan nehéz, mint eltalálni a megfelelő futócipőt vagy sportmelltartót, mégis rengeteg méret, anyag és funkció áll rendelkezésünkre, így könnyű...
-
Blog
A nagy kérdés: mivel frissítsek sportolás közben?
2020. May 26. 10:37A meleg idő közeledtével egyre aktuálisabb kérdéssé válik a sportolás közbeni folyadékpótlás mikéntje. Az izzasztó nyári melegben azok is könnyebben ráveszik magukat a megfelelő hidratációra, akik a hidegebb hónapok alatt...
-
Blog
Egyensúlyozás Szlovákia és Lengyelország határán: gerinctúra a Liptói-havasokban
2020. July 21. 15:15Az elmúlt hónapok bizonytalanságai után nem mertem magam beleélni, hogy január után újra Magyarországon kívül kirándulhatunk. Még akkor sem hittem el, amikor péntek délután a kisbuszunkkal nekivágtunk a négyórás útnak....
-
Blog
Az első pár randim az új MT Cushion futócipővel
2020. August 4. 07:36A cím választása nem véletlen: egy új futócipővel az első futás tényleg olyan, mint egy vakrandi. Oké, egy fokkal jobb, hiszen jó esetben a cipőt már felpróbáltuk az üzletben, lehet,...
-
Blog
Hétköznapi példaképeim: Kriszta és Mara, a crossfitter anyukák
2019. December 13. 11:00Ha valaki nőként a versenyszerű vagy legalábbis a rendszeres sportot választja, akkor előbb-utóbb eszébe jut: mi lesz mindezzel, ha egyszer gyermeket vállalok? Biztos vagyok benne, hogy ha valakinek hozzám hasonlóan...
-
Blog
Őszi futás? Mennyi pénzből kezdhetem el?
2020. September 21. 09:13Vége a nyárnak: ez sokakat elszomorít, hiszen bár a fák az ősz minden színében pompáznak, a reggelek egyre szürkébbek. Mások – mint én is – szeretik ezt az évszakot, hiszen...
-
Blog
Hogyan élem túl a telet futva? - Téli futó kiegészítők
2021. October 21. 09:12Nem mindig könnyű elindulni futni, még akkor sem, ha madárcsicsergős tavaszi nap van, pláne télen, amikor röpködnek a mínuszok....Kell hozzá bizonyos fokú elszántság vagy függőség. :)
-
Blog
A fény az alagút végén – avagy hogyan lássunk és legyünk láthatóak futás közben?
2022. September 21. 12:09Az ősz és a tél beköszöntével két dolgokra érdemes figyelni kültéri sportok esetében: az egyik a réteges öltözködés és a megfelelő kiegészítők használata, hiszen ilyenkor a legkönnyebb összeszedni a felsőlégúti...
-
Blog
Ajándékötletek az uszodai sportok szerelmeseinek
2020. November 4. 13:41Közelednek az ünnepek, és lövésed sincs, hogy mit adj ajándékba? Sokszor érezzük, hogy nehéz helyzetben vagyunk, pedig ha a megajándékozásra váró szerettünk sportoló, akkor nem is vagyunk akkora gondban. Nézzük,...
-
Blog
Kuckózás helyett kocogás – Mozdulj ki a hűvös őszi időben is!
2021. October 20. 12:45Reggel éppen, hogy magadhoz térsz, kihúzod a függönyt, és sokkoló látvány fogad: jégvirágos a kocsik szélvédője! Bakker, mi lesz most? Vége az idei évre a kinti futásoknak? Dehogy, csak jobban...
-
Blog
Az ára legyen jó, vagy a minősége? Evadict terepfutó cipők kezdőknek és középhaladóknak
2022. February 15. 11:13Kezdjük azzal, hogy a címben jelzett kérdés költői – jó esetben nem kell kompromisszumokat kötni a cipő minősége és a megfizethetősége között. Pláne, ha valaki nem ultra távokat készül lefutni,...
-
Blog
MegZABálom – egy ital, egy főétel és egy nasi zabpehely felhasználásával
2021. February 24. 12:23Tisztán emlékszem első élményeimre a zabpehellyel kapcsolatban: egy ismert fitnesz guru étrendjében láttam először. Nyilván azonnal ki kellett próbálnom. Az első reggelit nem követte osztatlan siker részemről: az este vízbe...
-
Blog
Jön a tavasz, jön az allergiaszezon: tippek, hogyan éld túl!
2021. March 4. 07:16Elég rossz párosítás, ha valaki a szabadtéri sportok szerelmese, és hozzá mindenre allergiás, ami pollennel rendelkezik. Így jártam én is, noha nem mindig volt így: 18 éves korom körül kezdődött,...
-
Blog
Sárkányeregetés: izgalmas időtöltés a szabadban kicsiknek és nagyoknak
2021. March 5. 13:44Amikor a sárkányeregetésre gondolok, visszaköszönnek a gyerekkori emlékeim: zsírpapír, színes ceruza és persze a technokol ragasztó szaga. Az izgalom, hogy fog-e a sárkány repülni, és a töprengés, hogy milyen színekből...
-
Blog
Könnyű, dinamikus, gyors: megérkezett az Evadict Race light terepfutó cipő!
2022. February 16. 08:10Az Decathlon terepfutó márkája, az Evadict dinamikusan fejlődő termékpalettájával évről-évre leteszi a névjegyét a terepfutás piacán. A terepfutó ruházat és kiegészítők mellett a cipőválaszték is egyre nagyobb. Az újonnan érkezett...
-
Blog
Májusi eső aranyat ér....Mit vegyél fel, ha esőben futsz?
2021. April 27. 08:54Májusi eső aranyat ér...Akkor fuss, ha jól esik...És még biztosan van pár okos mondás, amit a sport és az eső vonatkozásában is használhatunk. Bár az elhivatott futók esőben is elindulnak,...
-
Blog
Hogyan válassz napszemüveget?
2021. May 4. 11:07Egy ilyen nehéz, és kissé elhúzódó tél után nehéz tudatosítani magunkban, hogy lassan tényleg itt a tavasz, majd a nyár. Áprilisban egyes hegységeinkben még masszív havazások kísérték a természetjárókat, de...
-
Blog
Hogyan maradj friss és üde többnapos túra során? Tapasztalatok Grúziából!
2021. August 4. 05:49Röviden, tömören sehogy. :D Egy hosszú, sátorban alvós, soknapos túra során még a legtisztább, legjobb illatú emberek is izzadnak és koszosak lesznek – aki ezt nem tudja elfogadni, annak valószínűleg...
-
Blog
Megkóstoltam az új Aptonia isoport: ismerd meg te is a bio választékot!
2021. August 4. 07:55Az utóbbi években megfigyelhető az a trend, hogy az emberek jelentős része egyre inkább próbál figyelni az egészségére: nemcsak szűrővizsgálatokon, orvoshoz járáson keresztül, hanem már az alapoktól kezdve. És mi...
-
Blog
Melyik övtáskát válasszam futáshoz?
2021. September 16. 08:02Övtáskákból millióféle áll az ember rendelkezésére: kicsi, nagy, divatos, sportos, fekete, csillogós. Noha futás közben sokan a hátizsákokra esküsznek, azért az övtáskáknak is megvannak a maguk előnyei (amellett, hogy „Hasi...
-
Blog
FINA által jóváhagyva – versenyfelszerelés úszóknak
2021. October 21. 08:27A Nabaijit legtöbben a kezdő, esetleg középhaladó úszók márkájaként azonosítják – nem véletlenül. A legtöbb terméke segít az úszás elkezdésében vagy éppen a folyamatos fejlődésben. A különböző nadrágok és dresszek...
-
Blog
Mibe pakoljunk ősszel és télen, ha futni indulunk?
2021. November 2. 10:22Sapka, kesztyű, sál, esetleg egy kabát, kulacs, kulcs, mobil, néha fejlámpa...a kipipálandó cuccok listája dinamikusan növekszik az ősz majd a tél beköszöntével. Mire az ember összekészül egy kültéri futáshoz, ezerszer...
-
Blog
Lazíts erőlködés nélkül: itt az elektromos masszázsöv!
2022. November 9. 14:45Lustaság fél egészség! Tartja a mondás. Nem igaz azonban ez a népi bölcsesség, ha a fizikai megerőltetés utáni levezetésről, regenerációról van szó. De kinek van ereje egy nehéz edzés, vagy...
-
Blog
Harc az izomfájdalom ellen: megérkezett a masszázspisztoly!
2022. November 11. 07:49Először a profi crossfit versenyzők videóiban láttam egy fura eszközt, amivel a felkészülés alatt, a versenyek között masszírozták magukat. Akkor még nem is gondoltam, hogy milyen gyorsan el fog terjedni...
-
Blog
Készítsd el a saját energiagolyóidat!
2022. May 30. 14:31Szeretsz kimozdulni, szívesen teszel hosszú sétákat a természetben? Ilyenkor érdemes előre gondolni az energiapótlásra! A hagyományos szalámis szendvicsen túl is vannak házi alternatívák: íme három recept, ha könnyen elkészíthető, praktikus...
-
Blog
Evadict XT8 - A történet folytatódik!
2022. August 18. 09:00Azt hiszem, az első decathlonos terepfutó cipőm egy XT5-ös volt. Kifutóként vettem, mert éppen egy akadályfutó versenyre készültem, és kellett egy strapabíró cipő, hiszen az előző talpát sikeresen leszakítottam egy...
-
Blog
Fenntartható folyadékpótlás
2022. August 18. 14:14Kulacs, minél fenntarthatóbb módon: ez az, amin a Quechua márka már a kezdetektől fogva dolgozik. Hiszen olyan ikonikus termékről van szó, amely szinte minden túrázó táskájában ott lapul, és amely...
-
Blog
Amikor a PET palack túrázni indul - Hogyan lesz a palackból pulóver?
2022. September 20. 15:14A polár pulcsi szuper kényelmes – nekünk. Vajon megoldható-e, hogy a gyártási folyamata is kényelmesebb legyen – a környezetünk számára? A Quechua 2010 óta erre törekszik! Hogyan készülhet kényelmes túrapulóver...
-
Blog
Folyadékpótlás környezettudatosan – futás közben is
2022. October 5. 07:02Futás közben fontos a folyadékpótlás, azt hiszem, ezt kijelenthetjük. Ugyan sokan vannak, akik saját elmondásuk szerint nem igénylik a plusz folyadékot, ez nem szabad, hogy a többieket eltántorítsa az ivástól...
-
Blog
Miért jó néha a semmittevés? Óda a ’slow life’-hoz
2022. December 29. 16:42Érezted már úgy, hogy az életed túlpörgött? Munka, család, barátok, folyamatos kapcsolódás, miközben az agyad megállás nélkül jár, zakatol, és már a következő lépést keresi? Vajon összedőlne a világ, ha...
-
Blog
Stressz: kikapcs! 5 anti-stressz tipp
2022. December 29. 16:33Kisebb-nagyobb mértékben mindannyiunk hétköznapjaiban jelen van a stressz. Azonban amikor átveszi az irányítást az életünk felett, az olyan érzés, mintha egy rémálom közepén találnánk magunkat – miközben ébren vagyunk. Idegi...
-
Blog
A sporttáplálkozás alapjai: 10 tipp kezdőknek
2023. January 12. 12:27Egészségesen étkezni edzések majd versenyidőszak alatt: ez az egyik alapvető tényező a kitűzött célok eléréséhez. A megfelelő felkészülés nem áll meg ott, hogy elvégezzük a tervezett gyakorlatokat, lefutjuk / ússzuk...
-
Blog
Hogyan válassz terepfutó cipőt? Segítünk!
2023. January 12. 12:34Az aszfaltra való és a terepfutó cipők között annyira markáns különbségek vannak, hogy ránézésre is könnyedén meg lehet különböztetni őket. Azonban hogyan tovább? Segítünk eligazodni a Decathlon terepfutó cipő választékában!
-
Blog
Miben terepezzek? Újdonságok a ruházati választékunkban!
2023. February 10. 16:35Azt mondják, hogy a futás a legegyszerűbb sport olyan szempontból, hogy csak egy futócipő kell hozzá, és mehet a menet! Ezzel vitába kell szállnom: egyrészt a cipők között sem egyszerű...
-
Blog
FAntasztikus új termékek a masszázs választékunkban
2023. March 10. 11:29Szeretnél jobban odafigyelni az egészségedre, szívesen kényeztetnéd magad otthon (vagy bárhol máshol), de nem szereted a műanyag termékeket? Jó hírem van! A masszázs eszközök választéka eddig sem volt kicsi nálunk,...
